איך להתמודד כאשר החיים פשוט לא הוגן

Posted on
מְחַבֵּר: John Stephens
תאריך הבריאה: 27 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון: 28 מרץ 2024
Anonim
התפקיד שלי הוא לתצפת על היער ומשהו מוזר קורה כאן.
וִידֵאוֹ: התפקיד שלי הוא לתצפת על היער ומשהו מוזר קורה כאן.

בכל פעם שהתלוננתי בילדותי, אמא שלי היתה אומרת לי "למצוץ אותו, כי החיים לא הוגנים". אבל מה עם המבוגר? האם אנחנו עדיין צריכים למצוץ אותו, גם כשהחיים נוראים לנו?


החיים יכולים להיות לא הוגנים במספר אינסופי של דרכים, וכבני אדם אנו רגישים להרגיש די למטה כאשר הוא. אולי אובחנת אצלך מחלה חשוכת מרפא, או שיש לך רק מקרה רע של שפעת, התקשרת לעבודה ביום החופשה, או שנשללת ממך עבודה חלומית. במקרים כאלה, כאשר החיים באמת יש לנו עוול, אנחנו צריכים פשוט למצוץ אותו? אני לא חושב כך.

לכל אדם יש זכות בלתי נמנעת להתרגז ולהתלונן על בעיותיו. הרגשות באים עם הטבע האנושי שלנו ולא צריך להיות בושה על כך שיש להם. אני לא מציע שאנחנו מקדישים את חיינו להתמקדות בדברים שמביאים אותנו למטה, אבל אני חושב שיש לנו הזכות לחוש רע בכל הנוגע למצוקותינו של חיינו מדי פעם. זה יעזור לנו להחלים מהם.

בשלב זה של חיי, רק בביישנות לתוך 20s שלי סובל ממחלה כרונית שמונעת ממני לעשות הרבה מהדברים שאני נהנו בעבר, אני מרגיש שאני כבר יד ביד שערורייתי לא הוגנת. החיים שלי הפכו לאירוע מחזורי של תרופות, פגישות של רופא וטיפולים כואבים. מה צריך להיות הכי טוב, הכי חסר דאגות שנים של חיי הם במקום מדכא ו unrelatable כדי עמיתים שלי.

עשיתי הרבה התקדמות הלאה על התמקדות חלקים מרגש יותר של החיים שלי, אבל לא יכולתי לעשות את זה בלי לקחת זמן כדי להיות רגשית על מצוק שלי לפני ממשיך הלאה. כך אני יודע שאנחנו לא צריכים פשוט למצוץ אותו כאשר החיים נותן לנו לימונים.


אם החיים נתנו לך לאחרונה לימונים ואתה לא בטוח איך להתמודד איתם, לא עושים לימונדה עדיין. לסחוט כמה מיץ חמוץ לתוך הפה הראשון. זה יעזור לקחת את העוקץ מהמשקה מאוחר יותר.

אל תרגישו אשמים על התלונן בפני חברים ובני משפחה על משהו שקרה כדי לגרום לך להרגיש למטה במזבלות. אם אתה מרגיש כאילו יש לך יותר לומר ממה שאתה רוצה לשמוע, journaling היא אופציה נהדרת; זה מאפשר לך לצאת כל מה שאתה מרגיש בלי להרגיש בהכרה עצמית על מה אחרים עשויים לחשוב עליך. זה בריא עבור גופנו לשחרר מתח ומתח נפשי; החזקת על דברים זה רק לתת לו לבנות עד שהוא מתנשא גבוה כל כך שהוא מתרסק עלינו.

בהתאם למצב, שקול לחפש קבוצת תמיכה באזור שלך או באינטרנט שמקבל בברכה אנשים כמוך. שיתוף הסיפור שלך ושמיעת אחרים "יכול לעזור לתהליך הריפוי להתפתח. באופן דומה, לוקח למטפל או סוג אחר של יועץ עשוי לעזור לך לשחרר את השדים שלך אומר את הדברים שאתה אפילו לא יכול לספר לחברים שלך. אין לשלול את זה רק בגלל שאתה חושב שאנשים עם הבעיות שלך הם לא סוג המבקשים ייעוץ; זה לכולם.

לבסוף, אל תזלזלו היכולות שלך לטפל בבעיה בהישג יד. למרות הבעיה שלך אולי נראה כמו פצצת זמן מתקתקת בזמן שהוא פוגע, הזמן באמת לרפא פצעים רבים. גם אם, כמוני, הזמן לא יכול לרפא אותך, יש לו דרך להפוך את הדברים נראים פחות מפחיד כפי שהוא עובר. ובואו לא נשלל לחלוטין תרופות מקובלות על חוסר ההגינות של החיים כגון גלידה ודוריטוס. Paired עם חבר טוב ו- ROM coms, הם פשוט עשויים לעשות את הטריק.



תמונה נבחרת - ג'רונימו צאנז