6 סיבות אתה עדיין לא מעל האקס שלך, למרות שאתה כבר שבור במשך זמן רב

Posted on
מְחַבֵּר: Morris Wright
תאריך הבריאה: 1 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון: 24 מרץ 2024
Anonim
Livecast w / Reekay-בואו נשוחח
וִידֵאוֹ: Livecast w / Reekay-בואו נשוחח

תוֹכֶן



תאמינו או לא, את התהליך של מקבל מעל לשעבר שלך יש מעט מאוד לעשות עם האקס שלך. איפה הכול השתבש מעשים כמו חזיז, בועט ניצוצות של רגש ותחושות של כישלון וחוסר תקווה. אבל זה לא קשה כמו שאתה חושב להמשיך הלאה ... אם אתה יודע את הסיבות האמיתיות למה אתה תקוע.

1. אתה עדיין לא מאמין.

בפסיכולוגיה הם משתמשים במונח שנקרא 'דיסוננס קוגניטיבי'. מונח זה מגדיר מסלול של מחשבה ואמונה במשהו שאתם כה מושרשים בו (למשל, האמונות שלכם סביב מוצקות מערכת היחסים שלכם) שכאשר מערכת היחסים מסתיימת, זהו מסלול סותר של מחשבה ואמונה.

זה מעיף את הרגש, הכעס, את הפחד, את הפחד, ואתה נאחז כל כך חזק בפרדיגמה של 'יחסים שאני מעכבת', ובכך מקשה על המעבר לפרדיגמה 'אני רווקה' .

תחשוב על זרימת התנועה במורד כביש מהיר. כולם הולכים באותו כיוון ואחר כך משום מקום, איזה אידיוט מגיע מתנגש באמצע כולם בכיוון הלא נכון.

זה מה שקורה במוח שלך. זה לא יכול להתמודד עם האמונה שאתה במצב 'יחד לנצח' סוג ועכשיו אתה לא. אז לראות את עצמך כאדם אחד עכשיו. להתרגל לרעיון וללבוש אותו במשך זמן מה - בסופו של דבר אתה תתחיל להרגיש בנוח שוב.


2. אתה מרגיש כאילו אתה נכשל ולא יכול להרפות כי זה אומר שיש לך.

קודם כל, לא. בואו נהיה ברורים לגבי זה.

אנשים מתפרקים כל הזמן ... ומסיבות רבות ושונות. מודה כי נכשלת לבטל את רגשות הכישלון. עכשיו אני לא יודע את היקף מה שקרה בהפסקה שלך, אבל'כישלון' היא מילה כל כך מלוכלכת וזה לא חייב להיות.

בעלות על זה כמו מבוגר יכול להיות מאוד cathartic כי ברגע שאתה הודה שאתה נכשל, אתה יכול להמשיך הלאה. הכשל הוא משוב. הערך של השיעורים שאתה מקבל מ לשבור, מה שאתה לומד על עצמך וכמה טוב לך להקפיץ בחזרה הוא מסיבי.

זה עושה אותך חזק יותר, חזק יותר בחלל גדול לא לעשות יחסים כאלה שוב.

3. אתה מתגעגע לאינטימיות ולחיבור.

כמובן שיש את האלמנט של חסר האדם בפועל. מובן מאליו! אבל מה שמצאתי עם עבודה עם כל כך הרבה אנשים ולומד את עצמי היא כי אדם זה הוא חסר חלק קטן. רוב העבודה להתבצע סביב הריפוי שלך הוא ערך עצמי. מה שמביא אותי ...

4. אתה צריך לעבוד על הערך העצמי שלך.

ללא שם: זהו biggie! רוב העבודה שלי היא עם האנשים שיש להם פחות כוח במערכת היחסים, כלומר הם היו מרומים, קורבן, נטוש או מוזנח. הסיבה היא שהדברים האלה קורים בגלל ערך עצמי נמוך. זה נותן לי קרש קפיצה מסיבי לבנות את תחושת הערך העצמי שלהם ולעזור להם להקפיץ בחזרה 10 פעמים מהר יותר.


אז אם אתה יוצא של מערכת יחסים שבה היית על הרגל האחורית עבור רוב הזמן, אז זו הסיבה העיקרית.

5. זה היה חלק מהזהות שלך ועכשיו זה נעלם.

זה פועל לאורך קווים דומים דיסוננס קוגניטיבי. כאשר פגשת את האקס שלך, אתה ייחס את האיחוד הזה בראש שלך. זה היה קשר עצום ואתה עשית 'אותך ואת אותם כזוג' חלק הזהות שלך.

כל מה שעשית בחיים הסתובב סביב התחשבות במחשבותיו של אדם זה, ברגשותיו ובפעולותיו ... ועכשיו פתאום אתה לבד ללא צורך לעשות את זה יותר. אז זה מטריד. זה כאילו נתח גדול מכם כבר נלקח משם ואתה נשאר חשוף ופגיע.

6. אתה עדיין מחזיק את הצורך שלך של אימות מהם.

סגירת מעגל. המלה הפראית הזאת. רוב האנשים לא מרפים עד שהם מקבלים סגירה (או את האימות כי הסגר מביא). אבל מחכה לסגירה לא תגרום לזה לבוא מהר יותר ... ולעתים קרובות, כאשר אתה משחרר את האדם לחלוטין, אתה מקבל סגירה בכל זאת.

אז זה טוב ויפה איינסלי, מה אני עושה עכשיו?

הדבר החשוב כאן הוא ההבנה כי איך אתה מרגיש לגבי להיפרד שלך, אתה יכול לשלוט 95% מה אתה עובר. קבלת זה נעשה, לשחרר את רוחם מן החזק שלך ויצירת חיים חדשים, מרגש יהיה אינסטרומנטלי לך נע מהר יותר ממה שאתה יכול לדמיין.

אתה רק צריך להיות פתוח אליו.