הנס של להרפות לך: הנה בדיוק מה זה כמו לחבק את האמנות היפנית של מסודר

Posted on
מְחַבֵּר: Florence Bailey
תאריך הבריאה: 28 מרץ 2021
תאריך עדכון: 16 מרץ 2024
Anonim
הנס של להרפות לך: הנה בדיוק מה זה כמו לחבק את האמנות היפנית של מסודר - מחשבות
הנס של להרפות לך: הנה בדיוק מה זה כמו לחבק את האמנות היפנית של מסודר - מחשבות

תוֹכֶן



מרגע ששמעתי על ספרה של מארי קונדו "מגילת החיים המשתנה": האמנות היפנית של הדלדול וארגון זה ישתפר. בכל פעם שאני קורא על מינימליזם או מתרגל אותו אני מרוויח יתרונות מסיביים בחיי: אני יותר ממוקד ורגוע, פחות מפוזר וחרד. השיטה של ​​Kondo (בקצרה: לעבור כל פריט בודד בבעלותך, לשמור רק דברים באופן פעיל "ניצוץ שמחה") נראה כמו לא brainer אם אתה רוצה להיות רגוע יותר בבית שלך ואת החיים שלך.

בהתאוששות הם אומרים לך להזיז את הגוף ואת המוח הבא. כאשר אתה חושב מצב נפשי שלך לא יכול להשתנות, אתה צריך פשוט להמשיך את תנועות עד שזה קורה. אתה פשוט עובד על הסרת מכשולים עד שיש פחות ופחות בינך לבין מצב טוב יותר של המוח. בסופו של דבר המרחב הנפשי שלך תופס את החלל הפיזי שלך.

קונדו מקבל את זה. לדבריה, "אנשים לא יכולים לשנות את ההרגלים שלהם מבלי לשנות תחילה את דרך החשיבה שלהם", "וכשהחדר שלך מסודר, אין לך ברירה אלא לבחון את המצב הפנימי שלך". אנחנו מתמקדים בסידור המרחב שלנו לא רק כדי להיות סוג א ' אבל כדי שנוכל לגזור את הרעש העומד בינינו לבין חיים פנימיים עשירים וממוקדים יותר.


אני יודע את זה. קשה לי מאוד להרגיש ביחד, כאשר הדירה שלי היא בלגן, וזה מתרגם בדרך כלל לעשות פעולות לא לשים יחד כמו לדחות עבודה, להוציא מחוץ לתקציב שלי, לאכול מזון זבל, לא להתלבש טוב, להיות נזיר, וכו 'באופן דומה, מושב ניקוי פשוט יכול למשוך אותי מכל funk ולהסיע אותי למקום שבו אני רגוע מוטיבציה לעשות מה הוא על סדר היום. אם אני יכול למצוא את הסדר הנכון לביתי להיות רגוע, מפוקפק, ובמצב של סדר, אני יכול לעשות את אותו הדבר עם המוח שלי.

גישתו של קונדו לסידור (שיטת קונמארי) היא רדיקלית. זה צריך לסדר פעם, בפגישה אחת גדולה, ואז לא לסדר שוב. היא טוענת כי באמצעות זאת, אף אחד של לקוחותיה אי פעם השתנו לבלגן. וגם, בגלל הסדר שלהם בבית, חייהם טובים יותר, ממוקדים יותר, ומאושרים יותר.

הייתי השראה במיוחד על ידי אחד הלקוחות אשר הצהיר המטרה שלה לסדר היתה התוצאה הסופית של "חיים נשית יותר."

"כשאחזור הביתה מהעבודה, הרצפה תהיה נקייה מעומס ... והחדר שלי, מסודר כמו סוויטת מלון בלי שום דבר שמפריע לקו הראייה. היה לי כיסוי מיטה ורוד ומנורה לבנה בסגנון עתיק. לפני שהלכתי לישון, הייתי עושה אמבטיה, לשרוף שמנים ארומתרפיה, ולהקשיב פסנתר קלאסי או כינור בזמן עושה יוגה שתיית תה צמחים. הייתי נרדם בתחושה של מרחב מרוכז ".


מי לא היה מעלה את הרגלים אלה לעצמם, אם כך נהגו הרגלים? והלקוח של קונדו עשה בדיוק את זה אחרי שסיימה את הפרויקט המסודר שלה. היא לקחה את ההרגלים של חיי החלום שלה ולא חזרה. כשמארגניה היה מאורגן, מוחה נעשה מאורגן מספיק, עד שהיא יכולה להיות האדם שתמיד רצתה להיות.

הנה הניסיון שלי עם השיטה, וכמה טיפים אם אתה מתכנן לקרוא את הספר ולנסות את זה בעצמך.



תהליך של קונדו הוא פשוט להפליא:

1. מסודר בבת אחת, בפגישה אחת
2. מסודר לפי קטגוריה, לא לפי החדר
3. הסר הכל מהבית שלה ולזרוק את כל מה שלא להצית שמחה כאשר אתה מחזיק אותו בידיים שלך
4. מצא בית עבור כל פריט בודד

הרעיון לדשדש בדברים שלי מרגש אותי. אני חושב לחזור כאשר הדמות הראשית ב נאמנות גבוהה עבר משבר קיומי גדול והרגיע את עצמו על ידי הוצאת כל הרשומות שלו וארגוןן בסדר אוטוביוגרפי. יש משהו כזה מרגיע על זה, על לזכור את השמחה של הדברים המקיפים אותנו כל יום. ובסוף, כשאנחנו מוקפים רק בפריטים שיש לנו תודה עליהם, שמזכירים לנו את השמחה שיש לנו בחיים, אנחנו הופכים לאנשים מהסוג שמרגישים שמחה והכרת תודה לשים סוודר משם בסוף היום במקום של השארתה על הרצפה. איזה חלום!





בגדים הם בהחלט הקטגוריה הקלה ביותר להתחיל עם. הנקודה העיקרית של מה שאנחנו אמורים לעשות עם שיטת KonMari (לשמור רק דברים שמעוררים שמחה) היא שאלה אתית, אבל זה מרגיש קצת מטושטשת לשאול את זה של הבגדים שלנו.

אנחנו יודע איך הבגדים שלנו גורמים לנו להרגיש - אם חולצה אפורה מרופט שורד טיהור לאחר טיהור כי זה גורם לנו להרגיש מאושרים - בעוד זוג ג 'ינס וטהור תלוי בארון שלנו לא משוחח כי הם היו מתנה מחברה אופנתית רצינו שאנחנו יכולים לחקות, אבל לא יהיה. אתה אמור להסיר כל פריט מהחלל שלו, להחזיק אותו, ולקבוע אם זה "sparker שמחה". החזקת כל פריט מעוררת תחושה, וכאשר אנו מקשיבים לה, אנחנו בסופו של דבר עם ארון מרגיש לגמרי את עצמנו.

כמה מכשולים נפוצים קונדו מקפידה לעזור לנו לנווט:

1. אנחנו לא צריכים להרגיש אשמים על השלכת (תרומות) בגדים חדשים או שחוקים בקושי. אם היה מתנה זה המטרה בחיינו כבר מילא. מתנה נותן עבור הנותן, מי נתן לנו את הפריט כבר חוו את שמחת מתן המתנה שלהם. אם זה היה פריט שקנינו אבל אף פעם לא לבש, זה היה גם מטרה מילא, יש לנו "ריגוש" כאשר קנינו אותו ולמדנו לקח על מה שאנחנו אוהבים ולא אוהבים. בשני המקרים אנו יכולים להודות לחולצה על משרת מטרה ולהמשיך הלאה ללא אשמה.

2. אנחנו נוטים לחשוב "אני אלבש את זה יום אחד." המנטרה של קונדו: "יום אחד" אף פעם לא מגיע. אל תשליך עבור האדם שאתה רוצה להיות, לזרוק את האדם שאתה.

3. עבור פריטים כי הם תועלתניים ולא באמת "ניצוץ שמחה" אבל אנחנו צריכים אותם: Kondo מייעץ לנו לא לחשוב על שמחה כמו שם נרדף לאושר, אבל כמו הכרת טובה. כובע החורף הסמיך שלי לא מעורר עלי שמחה כי אני אוהב את הקור או משום שאני חושב שזה כובע יפה במיוחד - אבל זה היחיד שאני כרגע הבעלים וזה עושה עבודה נהדרת לשמור עלי חם אז אני מרגיש אסיר תודה שיש לי זה ולמצוא לו בית.

הטריק האמיתי עם בגדים

שים לב במיוחד איך אתה מאחסן את הפריטים שלך. קונדו מקפל דברים אנכית, כך שאם אתה פותח מגירה של חולצות, אתה רואה כל חולצה במגירה. אתה צריך גם לקפל דברים בעדינות, ולא מחסנית אותם, כך שיש להם הזדמנות "לנוח" בין לובש. בהתחלה לעגתי על זה, אבל אחר כך אני מרגישה תחושה של שלווה בארון שלי לא הרגשתי קודם, כי הדברים אינם קשורים או קבורים או מתוחים.

זה גם מרגיש קל ונדיר לתאם צבע ו / או לארגן את הפריטים התלויים בסדר עולה מ הכבד (מימין) כדי הקל (משמאל) מבחינת משקל ומרקם:





אני אדם יומרני זה נהנה הרבה הנאה מן המדף מלא. אני אוהבת כשאני מביאה גברים והם שופכים עליה ומספרים לי גם מה הם קוראים. אני אוהבת להיות משועממת ומסתכלת על המדפים שלי ולוקחת ספר שאני אוהבת, מדפדפת בו וקוראת את ההערות שהשארתי בשוליים.

אבל קונדו מתעקש שאנחנו לא נשמור את כל הספרים שלנו רק כדי לשמור עליהם, אלא כדי לקצץ את עצמנו ל"היכל התהילה". וזה רעיון מלהיב - לא להיקבר בספרים שאני אוהבת, אלא גם לצוף בהם . כדי לקצר את הרשימה עד שורה ייחודית של סימני קריאה שעומדים איתן ברקע כנקודת ציון לכל הדברים שעיצבו אותי.

כמה קונדו-איזמים שעזרו במאמץ זה:


1. "ספרים הם בעיקרון נייר-גיליונות של נייר מודפס עם אותיות קשורות יחד. המטרה האמיתית שלהם היא לקרוא. "אם קראתי ספר, זה המטרה בשבילי הושלמה. אני יכול להשליך אותו ולא לתלות על התקווה כי "יום אחד" אני צריך להזכיר את זה שוב. כפי שלמדנו עם בגדים, "יום אחד" לא מגיע.

2. "אם פספסת את ההזדמנות שלך לקרוא ספר מסוים, גם אם זה היה מומלץ לך או אחד אתה מתכוון לקרוא במשך הגילאים, זו ההזדמנות שלך לתת לזה ללכת." לא להחזיק ספרים לנצח , מתוך כוונה לקרוא אותם בזמן כלשהו בעתיד. אם לא קראת את זה עד עכשיו, אתה לא.

3. "ברגע שאתה נתקל לראשונה בספר מסוים הוא הזמן המתאים לקרוא אותו". כאשר אתה מתרגש לספר שאתה רואה או שומע, קונה אותו מיד ואז להתחיל לקרוא אותו מיד.החזקת הדחף שלך מחלישה את רצונך לקרוא את זה, וככה אתה מסיים עם כל כך הרבה ספרים שלא קראת.




הכלל של קונדו למיין ניירות הוא יחיד: למחוק כמעט הכול. באחוזים, זה היה הקטגוריה הגדולה ביותר שנמחקתי. בסופו של דבר לא נשארתי כמעט כלום.

אנחנו לא צריכים את המסמכים שאנחנו שומרים. כמעט כל הניירות מילאו את מטרתם ברגע שסקרנו אותם לראשונה: הצהרות בנק, הצעות חוק, מכתבים, הצעות וכו '. אבל אנחנו אוספים נייר בכמויות אסטרונומיות. אנו שומרים חשבונות והצהרות לאחר שראינו ושילמנו אותם, אנו שומרים הוראות הפעלה עבור מכשירי יש לנו מזמן זנח, אנחנו שומרים כרטיסים ומכתבים מאנשים שאנחנו אפילו לא רוצה לחשוב רגשית על יותר. אני מחשיב את עצמי מינימליסטית, עברתי את הדברים שלי פעמים רבות כדי פשוט את החפצים שלי, ובכל זאת, להסתכל על כל הניירות האלה שמרתי במשך השנים!


שמרתי על הר של מאמרים אקדמיים שכתבתי כי חשבתי שאשקר אותם ואמשיך ללמוד, ובכל זאת, ב -15 השנים שחלפו מאז כתבתי כמה מהם (שמרתי קצת מהתיכון!) מעולם לא הסתכלתי לאחור עם כל דבר מלבד נוסטלגיה מהירה, משועשעת. הסיבה השנייה שמרתי עליהם היה שחשבתי שכאשר אהיה סופר גדול אני אסתכל אחורה על אותם ואמצא דברים לשכתב או רק לראות את הגאון שהיה לי לפני שאני הבנתי איך לנתב את זה (אשר, LOL). הדבר היחיד שקרה כשאני עשה לקרוא אותם הוא הרבה cringing.

יש לי זיכרונות מעולים של כמה מהעיתונים שכתבתי, אבל יש לי זיכרונות כאלה עם או בלי עותקים פיזיים תופסים מקום בארון שלי. זה אפילו לא המילים שהקלדתי על הנייר, אבל הלקחים שלמדתי באמצעות כתיבתו, שנלמדים ומשומשים וכבר נבנים, אני לא צריך את הקבלות.


היה לי גם נפח גדול של מכתבים בכתב יד כי שמירה על קשר עם יקיריהם שגרים רחוק הוא אחד הבילויים האהובים עלי. כתיבת מכתבים היא תרגול זן מאוד. זה עוזר לארגן את המחשבות שלך להתעדכן עם אנשים באופן אותנטי, ממוקד ומשמעותי. המכתבים שאתה מקבל בחזרה הם תזכורת נרגשת של זה. אמנם, ברור כי מטרתו של מכתב הוא מילא ברגע שאתה שולח או לקרוא אותו. מכתבים לעתים רחוקות הגיוני כאשר לקרוא חודשים או שנים מאוחר יותר, כי הם חלק משיחה מסוימת, חצי מהם שלחת ושכחת. בסופו של דבר אני משליך אותם למרות שהם היו רכוש יקר. הבנתי שאני מעריך את הרעיון והזיכרון שלהם, לא את התזכורת הפיסית שהזיכרונות האלה קיימים.


הפינוק היחיד מהניירות שלי ששמרתי היו כל היומנים שלי שכתבתי מאז שהייתי בן שש ורכבתי על האופניים שלי לוולמארט כדי לקנות את היומן הראשון שלי (ליסה פרנק). אלה מעוררים כל כך הרבה שמחה בי כי הם מייצגים כל כך של מי אני ואת כל הדברים יש לי להתגבר בחיי. הם החפצים היקרים ביותר שלי וראיתי אותם במגירה היומית שלי תמיד נותן לי פרץ של רגשות טובים.

Kondo הוא לא על המינימליזם, אתה יכול לשמור על כמה שאתה רוצה - כל עוד כל פריט שאתה עושה לשמור מביא שמחה לתוך החיים שלך.



עכשיו, אתה נמצא בחריץ עם קונדו ופריטים תועלתניים משעמם לדבר על כך הדבר החשוב היחיד לזכור כאן היא שאם קשה לך לשקול אם הבלנדר שלך "ניצוצות שמחה" לזכור כי הכרת תודה יכול להיות שם נרדף של שמחה . האם אתה אסיר תודה, כי הבלנדר עושה את זה עבודה בכל בוקר כאשר אתה עושה את השף הירוק שלך? נהדר, לשמור אותו ולמצוא לו בית. האם אתה מרגיש חוסר הכרת תודה כי קנית את blender עם כוונה של התחלה בריאותית אתה אף פעם לא פעל על? תודה בלנדר ללמד אותך מה אתה ולא מעוניינים לעשות כחלק משגרת הבריאות היומיומית שלך ולהמשיך הלאה. בלנדר מילא את המטרה של זה היה הריגוש של קונה את זה ואת הלקח של מה תוכל להשתמש מציאותית. לשחרר.



Kondo שיחות אלה פריטים "komono" או שונות. הם התוכן של מגירות הזבל שלנו ואת כל הדברים שאנחנו שומרים במקומות שונים למקרה שהם מועילים לנו בעתיד הרחוק. זה כולל:

1. תקליטורים / DVD
2. אמבטיה / מוצרי יופי
3. אביזרים
4. חפצי ערך (כרטיס אשראי, דרכון)
5. מכשירי חשמל (מצלמה דיגיטלית, מחשב נייד, מיתרי)
6. ציוד למשק הבית
7. מצרכים למשק הבית
8. אחרים (שינוי חילוף, פסלונים)

החוכמה האולטימטיבית לקטגוריה זו היא "אם אתה רואה חוט תוהה מה לכל הרוחות שלה, רוב הסיכויים שאתה לעולם לא להשתמש בו שוב." כאן, עדיין, המטרה היא "לשמור דברים כי אתה אוהב אותם, לא רק 'כי.'"




כאשר אתה מסיים להשליך, אתה צריך למצוא מקום עבור כל פריט לחיות. זכור, אלה הם כל הפריטים שמביאים לך שמחה - לאחסן אותם בהתאם. לא לדחוף דברים באופן אקראי לתוך מגירה, למקם אותם באופן המכבד את השמחה שהם מביאים לך.

כאשר קונדו מדבר על הצלחתה, היא אומרת ללקוחותיה לעולם לא הישנות. מציאת בית לכל דבר היא חלק חשוב במניעת הישנות העומס, כי כאשר אין משהו בבית, זה בסופו של דבר יושב על שולחן או שידה: "Clutter יש רק שתי סיבות אפשריות: נדרש יותר מדי מאמץ לשים דברים או שלא ברור לאן הדברים שייכים." וכמו מגנט, העומס תמיד מושך יותר.

אחד החלקים הטובים ביותר של ייעוד בית לכל דבר היה לנקות את התיק שלי. אני נוטה כמו נשיאת תיקי עור גדולים אני יכול להתאים את macbook שלי אם אני צריך, אז אני לא דואג לשאת הכל מהמעבר האוטובוס שלי פנקס הצ'קים שלי איתי - יש מקום. אבל פעם מצאתי בית לכל הפריטים היומיומיים שלי, התחלתי לעזוב את הבית עם ארנק רק ואני הרגשתי כל כך הרבה קל יותר ועוד להרכיב. אני עדיין יכול להשתמש בשקית גדולה אם אני רוצה, אבל אין שישה אינץ 'של שטויות אקראיות בתחתית.



חודשים לאחר שסיימתי ליישם את שיטת KonMari כולה לבית שלי, אני עדיין מרוויח מזה. היא לא חיה עד תביעה, זה לא אני לעולם לא מסודר, אבל יותר זמן עובר בין פגישות מסודרות. מה שחשוב עוד יותר, זה שאני מרגישה יותר שמחה בחלל שלי. כשאני מסודר, זה תהליך של חזרה מי אני ומה אני רוצה את החיים שלי להיות כמו במקום משעמם מטלה. זה, כפי שקונדו אומר, את כל הנקודה שלה "השאלה מה אתה רוצה להחזיק היא בעצם השאלה איך אתה רוצה לחיות את החיים שלך."

הנה מה שולחן העבודה שלי נראה כמו על בסיס יום יום:


זה צילום של אינסטגרם, אבל זה גם דוגמה טובה איך הדברים מצליחים להישאר בסדר שלהם הרבה אחרי שסיימתי את הקונדו-אינג, כך שבבוקר שבו אני מרגיש כמו לצלם תמונה של ארוחת הבוקר שלי, אני לא צריך העבר משהו מסביב:


הרגל אחד הרמתי לאחר שסיימתי את השיטה היא לקנות פרחים טריים באופן קבוע. אני קונה hydrangeas אשר, אם אתה מטפל בהם, יכול להימשך כמה שבועות עבור זר $ 7. אני מקדיש יותר תשומת לב לדברים שמעוררים אושר בחיי, וחסרים בלגן, יש לי מקום לרדוף אחריהם.

החיים שונים כאשר העולם הפיזי שלך הוא בסדר. שוב, להזיז את הגוף ואת הנפש הבאה. אם אתה מרגיש תקוע הרגלים רעים שלך, או כאילו יש אדם סודי (טוב) בתוכך כי לא גדל למציאות עדיין, להרים את הספר, לבלות סוף שבוע עובר את הדברים שלך, לראות מי אתה כאשר אתה מוקף רק בשמחה.